Rakentavan keskustelun jalo taito

Ihminen ei ainakaan vielä osaa lukea toisen ajatuksia. Siksi sanallinen kommunikointi on ainoa tapa saada selville mitä toinen ajattelee.

Todella moni yrittää lukea toisen ajatuksia, siinä onnistumatta. Keskustelupalstat ja facebook on täynnä kertomuksia siitä kuinka joku olettaa tietävänsä mitä toinen ajattelee. Puoliso, ystävä tai työkaveri. Mutta sanallista arkkuaan ei uskalla/kehtaa avata, konfliktin pelossa.

Minä ihmettelen, miksi ihmeessä? Mikä keskustelussa on niin pelottavaa? Onhan tietenkin olemassa ihmisiä joiden pää on niin syvällä omassa peppuvärkissään, että he ottavat kaiken keskustelun itseensä ja vetävät purkillisen herneitä nenuunsa, vaikka toinen haluaisi keskustella rakentavasti, tarkoituksenaan harmoninen yhteiselo.

Ennen miestäni minäkin olin vähän tuollainen hernepurkin nenuun vetäjä.  Minäkään en juuri osannut keskustella syvällisesti ajatuksistani, varsinkaan jos se liittyi parisuhteeseen tai muuhun ihmissuhteeseen, varsinkaan johonkin väärinymmärrykseen. Pahoitin mieleni heti kun tulkitsin jonkun asian arvosteluna. Lisäksi olin mitä paras (eli pahin) olettamaan asioita.

En juuri ihmettele, ettei minulla joskus nuorempana ollut kuin pari ystävää, ja parisuhteet meni miten meni, yleensä ei mennyt. Onneksi olen kasvanut henkisesti niistä ajoista, ja nyt minunkin kanssani pystyy keskustelemaan rakentavassa hengessä.

Kun kumpikin keskustelun osapuoli avaa mielensä , kaivaa päänsä pois takalistostaan ja herneenpalot pois nenästään, mikään ei ole niin helppoa kun rakentava keskustelu. Kun omassa päässä tapahtuva olettaminen vähenee, ihmissuhteet pysyvät parempina. Avoin keskustelu lähentää!

Miten sitten oppii keskustelemaan toisen kanssa, aroistakin aiheista? Ainakin sana ”sinä” kannattaaa unohtaa kokonaan, ja vaihtaa siihen sanan ”minä”.  Kun kyse on väärinymmärryksestä, kaikkein paras lähestymistapa on mielestäni ”minä ajattelin” tai ”minusta tuntuo”. Jos aloittaa keskustelun sanomalla ”Sinä olet sellainen että…” saa takuuvarmasti aikaiseksi riidan, joka on kaukana rakentavasta. Jos taas taitaa rakentavan, rauhallisen, avoimen keskustelun, ei juurikaan tarvitse riidellä.

Minä en voi sietää riitelyä. Olen niin herkkä että alan heti itkeä, ja mieleni menee tosi matalalle. Rakentava, avoin keskustelu ei sisällä huutamista, nimittelyä eikä syyttelyä.

Parisuhteessa tulee silti joskus väkisinkin tilanteita jolloin molemmat ovat pahalla tuulella, silloin tulee kumpikin sanoneeksi pahasti, vähemmän rakentavasti. Ne liittyvät meillä usein ihan mitätttömiin pikkuasioihin, kuten nenän asentoon tai väärään tulkintaan, väärään äänensävyyn tai ihan vaan omaan huonoon päivään, eikä toinen ole niihin tunnetiloihin mitenkään syypää. Koska olemme kumpikin kuitenkin rauhaarakastavia persoonia sekä myös temperamenttisia mutta nopeasti leppyviä, ne tilanteet ovat yleensä ohitse ihan  minuuteissa.

Niidenkin jälkeen keskustelemme aina rakentavasti. Analysoimme, mikä aiheutti tilanteen jossa kiihdyimme niin että teki mieli tiuskia toiselle. Ja mietimme yhdessä, miten jatkossa voisimme ko.kaltaset tilanteet hoitaa ilman ovien paiskomisia. (hih, tämä on minun heiniäni, tunnustan) Monta tulenarkaa tilannetta pystymme nykyään välttämään, ja se on ihan pelkästään rakentavan keskustelun ansiosta. Kumpikaan ei triggeröidy enää niin helposti kuin alkuaikoinamme, kun tiedämme, mitä fiiliksiä toinen käy sillä hetkellä läpi. Ilman avoimuutta emme olisi uskoakseni näin pitkällä vielä 4 vuoden suhteen jälkeen, koska kumpikin olemme temperamenttisia.

Muissa kuin parisuhteissa ja perheenjäsenten välisissä suhteissa ei sitten välttämättä synnykään yhtä helposti väärinymmärryksiä, yksinkertaisesti siksi ettei näe toista yhtä usein kuin em.kaltaisissa ihmissuhteissa. Mutta rakentavan keskustelun taidosta on minusta ilman mutta hyötyä ihan kaikissa ihmissuhteissa.

Kun olin vielä töissä, en kertakaikkiaan suostunut ainakan enää loppuaikoina pahanpuhumiseen selän takana, sanomatta mitään asianosaiselle itselleen. Pyysin esimieheltä rauhallisen huoneen, työkaverin sinne, ja nostin kissan pöydälle. Usein syynä oli esim. henkilökemioiden puutteesta johtuva huono käytös minua kohtaan tms. syy. Vain kerran pyysin työnohjaajan henkiseksi tuekseni. Tämä oli tilanteessa jolloin toinen osapuoli oli läpsäissyt minua sormille. Kyllä, niin uskomattomalta kuin se kuulostaakin! Henkinen tuki olikin tarpeen, sillä toinen tuli ensialkuun silmille, ja syyti kaikki tiemämänsä haukkumasanat yhteen putkeen. Mutta pikkuhiljaa hänen sappensa lakkasi kiehumasta, ja hän suostui kuuntelemaan.keskustelun lopuksi pyysin saada halata ko.hlöä, ja sanoin että sitten kun hän on valmis, hän voi tulla pyytämään minua tauolla kanssaan kahville. Noin kuukauden päästä hän sitten tulikin. Sen jälkeen tulimme paremmin toimeen.

On toki tosiaan ihmisiä joiden kanssa ei kertakaikkiaan pysty keskutelemaan rakentavasti. Syy saattaa olla esim. se, ettei tällainen henkilö näe koskaan syytä itsessään, vain ja ainoastaan muissa. Sellaisen ihmisen kanssa tepsii kaikkein parhain vain tämä yksi ainoa keino: Juokse ja lujaa!

Kukaan ei ole täydellinen. En minä, et sinä eikä naapurin mummo. Siksi kehotankin lähestymään toista avoimin, positiivisin mielin. Harvat purevat. Koirat haukkuvat, karavaani kulkee. Kuljetaan siinä yhdessä, kaikessa yhteisymmärryksessä!

1111001

Ihanan vihreä vintagemekko

Tämä on yksi lempi-vintagemekoistani. Koska en ole mikään asiantuntija eri vuosikymmenien vaatteiden ja tyylien suhteen, loin omannäköiseni tyylin yhdistellen siinä elementtejä eri vuosikymmeniltä. Se onkin minulle varsin ominaista.

Vaikka tykkään kaikkein eniten punaisesta ja mustasta, tämä vihreä on yksi minulle parhaiten sopivista värisävyistä- lämpimän ruohonvihreä. Se, että mekko näyttää laikukkaalta, johtuu siitä että kangas tavallaan vaihtaa väriä riippuen siitä miten valo siihen osuu, vaaleasta tummemmaksi.

Mekkoon kiinniommeltu alushame on hieman liian pitkä ja pilkistää helman alta, huomasin vasta nyt kuvista. Mutta no problemo, lyhennän sen jossain vaiheessa.

IMG_9741
Mekko Kaunotar, vintagekirppis
Musta vintagelaukku, kirppis
Kengät vintagea, kirppis
Korut ja huivi hiuksissa kirppikseltä

IMG_9732

Kotistudiomme on vielä poissa joulukuusen tieltä, purettuna työhuoneessa, mutta loppiaisen jälkeen laitamme sen taas olohuoneeseen, siihen osaan huonetta jota emme kauheasti käytä. Siellä se mahtuu olemaan aina, niin että voin ottaa kotistudiokuvia aina kun huvittaa. Nyt vielä mutuaman päivän poseeraan tässä seinän edessä, kun ulkona n niin pimeää ettei siellä kyllä kuvat onnistu sitten millään.

IMG_9764

Päätimme jo ajat sitten, että olemme uudenvuodenaaton kotona. Meitä ei saa sitten millään kaupungille yleisinä juhlapäivinä, tungoksen ja metelin keskelle, olemme mieluummin täällä omissa oloissamme kotona, ja kutsumme muutaman ystävän meille. Kovin moni ei pääse, koska keksimme koko idean ystävien kutsumisesta vasta viime viikolla. Mutta eiköhän pari ainakin pääse.

Raketit ja paukut mies käy ostamassa tänään töiden jälkeen, uudenvuoden tarjottavat haemme kaupasta huomenna, kun emme niitä vielä ole kauheasti miettineet.

Ihanaa, energistä perjantaita kaikille!

Päivän tyyli pitkästä aikaa!

Nyt kun joulu on ohitse ja joulukiireet sen myötä, innostuin pitkästä aikaa laittautumaan, ihan huvikseni.

Ensi kuussa koittaa vihdoin muuttumisleikkiarvonnan voittajan, Tanjan stailauspäivä! Toteutamme sen jonakin viikonloppuna, kun mieskin on kotona, kotistudio-olosuhteissa valokuvauksessa tarvitsen vielä jonkin verran teknistä apua. Minulla onkin mielessäni jo monta juttua Tanjan stailaukseen ja kuvaukseen liittyen!!

Ensi kuussa on luvassa myös ainakin erään ihan uudenlaisen kirppiksen esittely, täällä meilläpäin. Esittelen myös muutaman heillä myynnissä olevan uuden tuotteen-kirppiksellä on myynnissä myös paikallisten pienyrittäjien tuotantoa.

IMG_9658
Pantterikuosinen vintagepaitapusero, L-kolttu Oy, UFF:ilta
Kynähame Jean Paul Gaultier for Lindex, fb-kirppikseltä
Sukkikset HM
Pitsiset platform-korkkarit New Look, kirppikseltä
Punainen huivi kirppikseltä
Mustat helmet & käsikoru kirppikseltä

IMG_9661IMG_9667

Tänään vointini on pitkästä aikaa hyvä, ja mieli sen myötä. 🙂 Olen tänään puuhaillut laittautumisen ja kuvailun lisäksi lähinnä kotitöitä, pessyt joululahjavaatteita ja muita tekstiileitä, silittänyt yms.

Vili on tänään meillä viimeistä päivää, huomenna lähtee isälleen viikoksi ennen kuin koulu alkaa. Tänään aiomme mennä ainakin keskustaan pienelle Pokemon-kävelylle.

Uuttavuotta aiomme viettää kotona, joko kaksin tai muutaman ystävän kanssa, riippuu siitä kuka pääsee, kun keksimme vähän liian myöhään kutsua ystäviä meille uuttavuotta juhlistamaan. Meitä ei saa uudenvuodenaattona ihmisten ilmoile kirveelläkään, sen verrna paljon inhoamme suuria väkijoukkoa ja meteliä kumpikin. Jos kaikki ovat jo tehneet uudenvuodenaaton suunnitelmansa, juhlistamme vuoden vaihtumista kaksin, herkutellen ja musisoiden.

Tomeraa torstaita kaikille!

Meidän joulumme

Vietimme joulun Jokelan tilalla, mieheni vanhempien kotitilalla Itä-Suomessa. Maisemat olivat siellä todella talviset ja jouluiset, toisin kuin täällä etelämmässä.

joulu17joulu1
Niin, sama paikka missä vietimme häitämme elokuussa. Vaikka siitä on vasta muutama kuukausi, tuntui kuin siitä olisi jo pidempikin aika. Muistan kuinka kävelimme tuosta etuovesta takapihalle, terassin eteen. Sydän jyskytti tuhatta ja sataa! Kävelin saman reitin ja tunsin samat fiilikset, ja kuulin mieheni tekemän häämarssinkin mielessäni.

Tuosta vanhasta navetasta löytyy mieheni sinne rakentama baari ja treenikämppä. Mikään salakapakka se ei ole, vaan ihan lähipiirin yhteinen illanviettopaikka kesäisin. Siellä on monet laulut laulettu ja tanssit tanssittu, viimeksi häissämme.

joulu4

Jouluisia asetelmia

joulu6

joulu18

joulu16

20171224_16150820171224_16113920171223_11404220171224_161925

Haustausmaa jouluisessa kynttiläloistossaan.

joulu20.jpg

joulu5

Perinteinen joulupöytä kinkkuineen, laatikoineen, (lanttulaatikko padan takana) kaloineen, rosolleineen ja perunasalatteineen sekä karjalaiseen tapaan myös karjalanpaisteineen.

joulu8
Joulukuuset olivat pieniä tänä vuonna, 160 cm korkea kuusi oli ehkä pikkuisen pienehkö korkeaan tupaan, mutta kaunishan sekin toki koristeltuna oli.

Minä päädyin erittäin mukavaan, joulunpunaiseen trikoomekkoon. Ensin meinasin laittaa kellomekon, mutta ajattelin että joustava materiaali voisi olla päällä hiukan mukavampi tänä ylensyönnin kultapäivänä.

IMG_9586.jpg

Vili kävi pian jouluaterian jälkeen hieman kärsimättömäksi kun lahjat eivät heti tulleet. Kuvassa poseeraaminen ei tässä vaiheessa häntä olisi voinut vähempää kiinnostaa.

joulu11
Vielä vähän joululaluja ennen lahjojen jakoa… hieman turhautti kun olin ollut viime viikon flunssassa ja ääni oli painuksissa. Päätimme jättää laulelot pariin biisiin ja siirtyä lahjojen pariin.

joulu10
Se oli Vilinkin mielestä hyvä ajatus!! Hän hihkui innosta aina kun avasi paketin…niin, ellei se sattunut olemaan pehmeä paketti.

joulu12
Saimme aivan ihania, tarpeellisia ja toivottuja lahjoja. Ja olin seitsemännessä taivaassa, kun yhdestä paketista paljastui aivan ihana Aubaden silkkiyöpaita jollaisesta olin haaveillut vuosikausia!

joulu13
aubade yöpaita

Siitä lähtien kun Vili avasi paketin jossa oli hänen hartain lahjatoiveensa. VR-lasit, hän kulki ne päässä suunnilleen koko illan. Kokeilin niitä itsekin, oli olevinaan joku vuoristorata, jossa minulle tuli ihan yhtä huono olo kuin oikeassakin vuoristoradassa!

joulu15

Eilen sitten mieheni, poikani ja anoppini kävivät mökkirannassa, joka on talosta noin 300 m päässä. Aivan ihanat maisemat!

Minä en jaksanut lähteä mukaan, koska puuhakas aattopäivä oli vienyt lihasvoimani. Minulla oli myös EDS:n liittyviä kiertäviä lihas-ja nivelkipuja. Lisäksi olin tosi väsynyt koska olin nukkunut huonosti ja päätäni särki- me onnettomat kun olimme unohtaneet cpap-laitteeni kotiin. Sitä ilman nukkuminen lisää minulla päivisin ilmenevää väsymystä puolella, sekä myös lihasheikkoutta ja kipuja.

joulu19

Olen huomannut, että se että näytän terveeltä ja hyvinvoivalta ulospäin, saa monet unohtamaan että olen monisairas ja vietän useinmiten varsinkin talvisin suurimman osan ajasta kotona lepäillen. Väsyn myöskin todella helposti, esim. kauppareissun tai tunnin silityshetken jälkeen joudun lepäilemään aika pitkälti loppupäivän.

Eläkepäivänikään eivät suurimmaksi osaksi ole mitään leppoisaa lomailua, jolloin teen kaikkea kivaa. No, kesäisin ehkä vähän enemmän, kun olen paremmassa kunnossa useammin. Talvella en jaksa kovinkaan usein tehdä mitään kivaa, edes pukeutua nätisti tai laittautua, siksipä ei tältä kuulta ole tyylikuviakaan kuin muutama hassu.

Joulukuu on aina voinnillisesti kokonaisuutena kaikken huonoin kuukausi minulla, yleensä jo tammikuussa alkaa onneksi helpottaa!! En tiedä miksi on niin, mutta niin vain on mennyt jo muutaman vuoden.

Nyt kun akkuni ovat tyhjimmillään, aloin taas neuloa, en ole neulonut juurikaan viime talven huonoimpien aikojeni jälkeen. Miehelle valmistuu kaulaliina lähipäivinä, sitten teen itselleni iloisen raidalliset villasukat. 🙂

Mieleni on ollut viime aikoina myös normaalia matalammalla, siksikin postauksia on tullut tavallista vähemän tässä kuussa. Minulla fyysinen vointi korreloi aina mielialan kanssa.  Talvisin käperrynkin mieluiten sohvan nurkkaan neulomuksen kanssa, ja katselen netflixistä scifiä tai romanttisia tyttöjen leffoja. Ja yritän parhaani mukaan olla itselleni armollinen ja olla syyttämättä itseäni laiskuriksi, vaikka oikeasti (eli paremmassa kunnossa ollessani) olenkin ahkera ja tekevä ihminen joka touhuaa koko ajan jotain.

Se on valitettavaa, miten yleistä on, että suht näkymätöntä, mutta voimakkaasti toimintakykyyn, lihasvoimiin ja vireystilaan vaikuttavaa, invalidisoivaa sairautta pidetään laiskuutena, kun se ei sitä ole. Jopa monet lääkärit pitävät, kun eivät ota asioista selvää. Itse sain yli 20 vuotta kuulla olevani terve, koska olin normaalipainoinen ja meikkasin sekä pukeuduin siististi, sekä olin useinmiten positiviinen elämänasenteeltani, kuten vieläkin.

EDS on todella monilla lähes näkymätön, eihän lihas-ja nivelkivut, lihasheikkous sekä usein melko lamauttava uupumus näy. Siksi se vie sairaudelta uskottavuuden tuntua. Varsinkin jos ei ole kova valittamaan vointiaan ja kuvailemaan joka oiretta. Toki ainakin itse voisin sekä polvi-että rannetukia sekä kävelykeppiä/rollaattoria käyttää useamminkin, ehkä se saisi monet ymmärtämään että olen oikeasti sairas. Enhän olisi muuten työkyvyttömyyseläkkeellekään päässyt, sille ei pääse todellakaan helposti.

Koitan olla ajattelematta synkkiä, taputtelen jouluherkuista killillään olevaan massuani ja alan katselemaan vaihteeksi taas vähän scifiä. 😀

Kaikille joulu ei ole ilon aikaa

Kun eilen olin menossa hakemaan poikaani meille viikoksi, näin moottoritiellä ambulanssin, paloauton ja poliisiauton. Tie oli poikki ja autot ohjattiin toiselle tielle.Näin tien reunassa auton joka oli osittain kaiteiden päällä, kolaroituna.

Siitä tuli mieleeni, että ainakin yksi, ellei useampi joulu on pilalla kolarin takia. Ja monien muiden kolareiden ja muiden onnettomuuksien. Sitten kävin ajattelemaan, kuinka paljon on ihmisiä joille joulu ei olekaan ilon juhla.

Ihmisiä jotka ovat yksin joulun, koska heillä ei ole perhettä eikä ystäviä. Ihmisiä jotka ovat menettäneet jonkun perheenjäsenen suht hiljattain. Ihmisiä jotka ovat eronneet hiljattain. Tai heitä jotka ovat varsinkin jouluna surullisia koska eivät ole saaneet lapsia.

20171223_114210.jpg

Itse olen kuulunut pitkään heihin joille joulu ei ole pelkästään ilon aikaa. Varsinkin täysi-ikäisenä kun lasta ei alkanutkaan kuulua, yrityksistä huolimatta. Jouluhan on etupäässä lasten ja perheiden juhla. Silloin tyhjä sylini korostui. Vasta joulu -09 oli ensimmäinen joulu täysi-ikäistymiseni jälkeen, jolloin tunsin että minulla on perhe, ja osasin nauttia joulusta.

Se ensimmäinen joulu perheenä oli tosin melko karu, koska olin sikainfluenssassa, jonka olin saanut ennen kuin rokote alkoi vaikuttaa, tai sitten rokotteesta. Muistan miten vaikeaa oli hengittää, kun imetin vauvaani hengityssuojain kasvoilla, etten vaan tartuttaisi. Imettäminen ei ollut kiellettyä, päinvastoin, koska se kuulemma parantaisi poikani vastustuskykyä. Häneen se ei onneksi tarttunutkaan sitten.

20171223_114131.jpg

Itse olen todella nauttinut joulusta lapsuuteni jälkeen vasta -14, kun mieheni kanssa vietimme ekaa jouluamme yhdessä, täällä mieheni vanhempien luona Itä-Suomessa. Sen jälkeen joulut ovat olleet aivan ihania, juuri sellaisia mitä olin aina aiemmin haaveillutkin.

20171223_113958.jpg

Ajattelin, että huomenna, jouluaattona, kun olen ihan fiiliksissä, vetäydyn hetkeksi omiin oloihini ja suon lämpimiä ajatuksia heille joille joulu ei syystä tai toisesta ole ilon, vaan surun aikaa. ❤

Ihanaa aatonaattoa kaikille!

20171223_113501.jpg

Hurmaavat alemekot

Ajattelin taas kasata teille tänne vähän mielestäni aivan ihania alelöytöjä. Itse olen alehankintani jo tehnyt, mutta ainahan niitä on kiva katsella.

Täällä on aatonaattoon saakka kaikki normaalihintaiset tuotteet -20% alennuksella, alekoodi JOULU:

http://www.funkypoint.fi/

Siellä mm. nämä ihanuudet:

alennus1

http://www.funkypoint.fi/product/2290/pink-fairies-mekko

alennus2.jpg

http://www.funkypoint.fi/product/2295/audrey-pink-russian-doll-mekko

alennus3

http://www.funkypoint.fi/product/2286/vintage-arabella-mekko

alennus4.png

http://www.funkypoint.fi/product/2190/delta-black-swan-mekko

Täälä myös runsaasti ihania aletuotteita:
https://www.blackgroup.fi/ale?p=1

ale1.jpg

https://www.blackgroup.fi/kynamekko-winnie-teal

ale2

https://www.blackgroup.fi/kellomekko-cherel-red

ale4.jpg

https://www.blackgroup.fi/kynamekko-doloresbrocade-blue

ale5.jpg

https://www.blackgroup.fi/kellomekko-hr-marietta

Lisää aletuotteita:

alennus7

https://www.veeveeretro.fi/fi/tuote/10262174

alennus6.PNG
https://www.lindybop.co.uk/molly-anne-black-stripe-party-dress.html

alennus7.PNG
https://www.lindybop.co.uk/pryia-blue-cupcake-print-swing-skirt.html

alennus8.PNG
https://www.lindybop.co.uk/hetty-mustard-polka-dot-print-swing-dress.html

alennus9.PNG
https://www.lindybop.co.uk/liana-emerald-green-swing-dress-and-bolero-set.html

alennus10
https://www.lindybop.co.uk/felicia-blue.html

alennus11.PNG

https://www.lindybop.co.uk/winifred-red-embroidered-pinafore-dress.html

alennus12.PNG
https://www.lindybop.co.uk/christie-black-orange-polka.html

Miten voit parantaa itsetuntoasi?

Itsetunto. Sitä voi parantaa aikuisena, jos se syytä tai toisesta on lapsena ja nuorena jäänyt kehittymättä joko kokonaan tai osittain. Mutta se ei ole helppoa. Terapia voi auttaa löytämään keinot aikuisen itsetunnon parantamiseen. Mutta vaikka saisi rakennusaineet parempaan itsetuntoon, vanhat ajatusmallit istuvat usein hyvin tiukassa. Usein ne putkahtelevat esiin yllättäen , eri tilanteissa.

Itse huomaan kyllä muistavani usein ne oikeanlaiset ajatusmallit ja pystyväni tietoisesti hallitsemaan ajatuksiani. Osaan sanoa itselleni, että et ole sen huonompi kuin muutkaan, olet rakastettu, olet hyvä sellaisena kuin olet. Mutta esim. pienikin kritiikki saa joskus vanhat ajatusmallit esiin, jos ei pidä varaansa.

Kritiikin antaminen ja vastaanottaminen ovat kumpikin taitolajeja. Rakentava kritiikki on helppo ottaa vastaan- siinä on aina mukana kannustava asenne ja parannusehdotus, se tähtää hyvään. Epärakentava kriitiikki saakin sitten monesti ne vanhat epäonnistumisen kokemukset pintaan.

Huonoon itsetuntoon liittyykin usein olennaisesti ulkoaohjautuvuus. Silloin mikä vaan pienikin negatiiviinen viesti aikuttaa henkilön itsetuntoon tai hyväksytyksi tulemisen kokemuksiin.

Jos ihminen on sisältäohjautuva, hän ei piittaa negatiivisista viesteistä eikä ainakaan poimi niitä ympäristöstään osittain tiedostamattomasti. Hän hyväksyy itsensä sellaisena kuin on, oppien virheistään ja iloiten onnistumisistaan.

Mutta miten itsetuntoaan voi parantaa? Vaikka apuna olisi terapeutti, suurimman työn ihminen joutuu aina tehdä itse, ja siinä vaaditaan todella suurta tahdonvoimaa. Kerron tässä nyt muutamia keinoja itsetunnon parantamiseen.

1. Muista kehua itseäsi onnistumisistasi. Onnistuminen voi olla miten pieni tahansa- vaikka todella onnistunut itsetekemästi ateria, onnistunut työprojekti tai läheinen jonka olet saanut hyvällle mielelle sanomalla jotain positiivista. Rekisteröi kaikki nämä pienetkin onnistumisen kokemukset syvälle mieleesi. Itsetunto on kuin linna, jota rakennetaan käsivoimin, pikkuhiljaa. Jokainen onnistumisen kokemus lisää yhden tiilen oman sisäisen linnasi seinämään.

2. Ole itsellesi armollinen. Älä vaadi liikaa itseltäsi, äläkä ajattele että kaikki mikä on mennyt vikaan, on sinun huonouttasi. Eivät ne ole. Ihminen jolla on huono itsetunto, on usein todella vaativa ja ankara itseään kohtaan. Jos joku asia menee mönkään, pyri ajattelemaan, että ET ole huono. Epäonnistuminen on vain kuin yksi tiili joka putoaa linnasi muurista. Sen voi aina muurata takaisin.

3. Sano itsellesi joka päivä, että olet riittävän hyvä ja rakastat itseäsi sellaisena kuin olet. Kieltäydy itseäsi väheksyvistä ajatuksista. Tunnista ne ja vaienna ne. Jos et mielestäsi ole missään hyvä, ajattele että se on vain ohimenevää tuulenpuuska, sen jälkeen tyyli tyyntyy. Jokainen on jossain asiassa hyvä. Jos koet ettet ole saavuttanut elämässäsi mitään suurta, ajattele pieniä asioita joissa olet onnistunut. Pienistä pisaroista syntyy suuri meri.

4. Älä ajattele, ettei kukaan välitä sinusta. Kyllä välittää. Sinä itse. Jos välität itsestäsi ja olet hyvä itsellesi, sekin riittää, vaikkei sinulla olisi hienoa uraa, isoa omaisuutta, omistusasuntoa, kymmeniä ystäviä, tai onnistunutta parisuhdetta. Et tarvitse maallista menestystä välittääksesi itsestäsi.

5. Älä anna muiden vaikuttaa kokemuksiin itsestäsi. Muista, että mailma on täynnä huonoitsetuntoisia ihmisiä. Kukaan ei ole sen oikeammassa kuin sinäkään. Jos joku lyttää sinua henkisesti, ajattele, että hän saattaa vain oireilla omaa sisäistä pahaa oloaan, ja sitä ettei rakasta itseään. Älä anna sen vaikuttaa sinuun, vaan lähetä mielessäsi rakastavia, positiivisia ajatuksia tälle ihmiselle.

6. Anna itsellesi anteeksi. Ilman mahdollisia epäonnistumisia et olisi välttämättä positiivisessa mielessä se ihminen joka olet juuri nyt. Voisit olla paljon kypsymättömämpi. Koita ajatella että elämä on kuin koulua. Joskus saat kokeista huonoja numeroita, mutta ne voivat jalostaa sinua, ja kannustaa sinua pyrkimään kohti parempia arvosanoja.

7. Anna muille anteeksi. Kukaan ei ole täydellinen. Jos tunnet jatkuvasti vihaa ja inhoa niitä ihmisiä kohtaan jotka ovat tehneet väärin sinua kohtaan, hidastat omaa kehitystäsi ihmisenä. Itse olen huomannut varsinkin aiemmassa elämässäni että tämä on todella vaikeaa. Negatiiviset kokemukset ihmisistä jäävät usein mieleen helpommin kuin positiiviset. Itse voi asettua vihansa ja inhonsa yläpuolelle, ja ajatella, että sinua loukanneella voi itselläänkin olla vaikeuksia oman itsetuntonsa kanssa.

8. Jos sinun on vaikea sanoa EI, opettele. Itse asettamasi rajat määrittelevät sen miten sinua saa kohdella. Voit tehdä sen myös lempeästi keskustelemalla. Huomaat, että asettamalla rajasi, alat saada ympärillesi ihmisiä jotka eivät ole energiasyöppöjä. Ihmisiä joilla on hyvä itsetunto. Tämä helpottaa myös sinun tietäsi kohti parempaa itsetuntoa.

Koskaan ei ole liian myöhäistä parantaa itsetuntoaan. Se vaatii paljon työtä, ja takaiskuja tulee varmasti. Mutta jos kuljet sitkeästi ja määrätietoisesti kohti parempaa itsetuntoa, itseäsi rakastaen ja itsellesi anteeksi antaen, huomaat sen tuottavan tuloksia. Usein se tapahtuu hitaasti. Mutta se kuitenkin tapahtuu.

Linnasi seinät rakentuvat pikkuhiljaa. Vielä tulee päivä, jolloin huomaat sisäisen linnasi tornin kohoavan korkeuksiin.

aabbcccccccc

Päivä Helsingissä

Vietimme lauantaina kivan päivän Helsingissä. Teimme jouluostoksia, ja sllä aikaa kun mies kävi minulta salaisilla jouluostoksilla, minä kävin Fredrikinkadun UFF:illa, jossa on erillinen osasto vintagevaatteille. Sitä suosittelen lämpimästi kaikille vintagevaatteista pitäville! Hinnat ovat huomattavasti edullisempia kuin vintagevaatekaupoissa, mutta sieltäkin voi löytää helmiä jos jaksaa penkoa! Minä löysin miehelle villaslipoverin ja itselleni leokuvioisen paitapuseron, arviolta noin 70-luvulta.

Shoppailun jälkeen menimme Albertinkadulle Rivolettoon syömään. Olimme varanneet sieltä pöydän. Suosittelenkin lämpimästi pöydän varaamista etukäteen Helsingin ravintoloista, jos ei halua odottaa vapautuvaa pöytää.

20171218_075539
Ylläni oli kirppikseltä löytynyt HM:n polkadotkuosinen paitapusero-samantyylisiä on muuten nyt paraaikaikaakin siellä myynnissä! Nyt on onneksi 50-luku muodissa, ja em. tyylisten yläosien lisäksi on runsaasti tarjolla esim. kynähameita sekä eläin-ja polkadotkuosisia vaatteita. Polkadot-paidan lisäksi minulla oli musta kynähame ja 60-luvun tyyliset saappaano.

Kirsikkakaulakoru sekä -korvikset ovat fb-kirppikseltä.

20171218_092118
Suosimme mahdollisimman pieniä ravintoloita, jollainen Rivolettokin on. Se on mielestäni todella viihtyisä, ja ennen kaikkea kun ihmisiä ei mahdu kovin paljoa, ei metelikään ole samaa tasoa kuin isommissa ravintoloissa. Palvelu oli todella ystävällistä ja ruoka tuli nopeasti, kun menimme sinne heti kun se avattiin klo 15.

20171218_080344
Minun tilaamani pizza oli nimeltään Contessa di Bosco. Siinä oli tatteja, kalamataoliiveja, mozzarellaa, kurpitsansiemeniä ja tryffeliöljyä.

20171218_075614
Mies tilasi pizzan Uomo d’erba -Haudutettua pinaattia (sis.muskottia ja sipulia), artisokkaa, vuohenjuustoa, rucolaa, pinjansiemeniä, basilikaa ja valkosipulia. Hetken pizzojamme maisteltuamme päädyimme vaihtamaan pizzoja, ja toistemme pizzat maistuivatkin meille paremmin.

Jälkkäriksi otin Tiramisun, joka oli todella hyvää- ei liian makeaa! Monesti tiramisu tehdään makuuni liian äiteläksi.

20171218_080316

Pizzojen jälkeen päätimme lähteä todella pitkästä aikaa käymään lempikaraokebaarissamme Anna K:ssa. Se on pien mutta siksi siitä pidämmekin, siellä pääsee laulamaan enemmän kuin kerran illan aikana, toisi kuin monissa isommissa paikoissa.

20171218_075937

20171216_163805
Tapasimme Anna K:ssa myös ystäviämme, ilta oli aivan mahtava! Käymme ulkona aika harvoin, pari kertaa vuodessa, mutta huomasimme taas kerran viihtyvämme pienissä karaokepaikoissa parhaiten.

Jos tykkää laulamisesta, kaikkein nopeiten pääsee laulamaan täällä:

https://singa.com/fi

Singassa on kuukausimaksu joka on kympin luokkaa. Meillä on kotona pieni mikseri ja mikrofoni, ne on liitetty kotisetereoihin, eli enää ei välttämättä tarvitse mitään erillisiä karaokelaitteita tai -levyjä jos kotona haluaa lauleskella. Käytän Singaa laulun treenaamiseen kotona. En kyllä välttämättä suosittele sitä kerrostaloon, ellei sitten käytä kuulokkeita ja laula mahdollisimman hiljaa, etteivät naapurit häiriinny.

Kerrostalossa asumisessa on monia hyviä puolia verrattuna varsinkaan vanhassa omakotitalossa asumiseen. Mutta jos tykkää joko laulaa tai soittaa, on omakotitalo ehkä paras vaihtoehto.

Tässä kuva viime torstailta. Mustavalkoisena kuvat ovat vintagehenkisempiä kuin värillisenä. Olen huomannut että kun ikää tulee lisää, rajaus näyttää yhä enemmän katkeilevalta vaikka olisi yhtenäinen, ellei sitten rypistä otsaa niin että luomet nousevat. Iän mukanaan tuomia lieveilmiöitä. Tuossa tosin en nostanut rajausta tarpeeksi ylös- varsinkin silloin rajaus häviää helposti luomivakoon.

20171215_145433 (1)

Nyt vointini on ollut paljon parempi kuin marrraskuussa!! Osittain se johtuu säästä, joka on nyt talvisempi ja siten myös kuivempi kuin viime kuussa. Sateinen sää on kaikkein pahin vointini kannalta!

Kovia vatsakipuja ei enää ollut- viime viikolla selvisi ettei kyse olekaan sappikivistä, mikä oli suuri helpotus! Syyn selviämiseen saattaa mennä aikaa, mutta itse olen huomannut että kun lopetin vehnän ja rukiin syömisen marraskuun alussa, niin vatsa on ollut nyt rauhallisempi!

Laitoin muuten tänä aamuna joulukuusenkoristeet noin viidettä kertaa paikoilleen, kiitos nelijalkaisten ystäviemme. Sattuneesta syystä en enää laittanut koristeita kuin kuusen puolivälistä ylöspäin, en välttämättä jaksaisi joka päivä kontata pöydän alusia läpi ja metsästää kuusenkoristeita. Kuusi on kuitenkin vielä pysynyt pystyssä!! Muistan erään kissani kaataneen kuusen kerran, se oli kaikenlisäksi aito kuusi, ja neulasia löytyi kaikkialta noin juhannukseen saakka. Joku iso vitriinikaappi olisi kova sana joulukuusen sijoituspaikaksi! 😀

Lempi-vintagemekkoni ja maailman mukavimmat saappaat

Olen luopunut kaikista vintagemekoistani jotka eivät istu ihan täysin, tunnu mukavalta päällä tms. Säästin vain kolme. Koska minä en ole käsityöihmisiä, oli ilman muuta plussaa ettei tälle tarvinnut tehdä kerrassaan mitään. En ole vielä oppinut kovinkaan hyvin arvioimaan vaatteiden ikää, mutta kankaan ja mallin perusteella voisin arvella 60-lukua, saa korjata jos olen väärässä.

IMG_9398

Mekko, merkki leikattu, kirppis
Vintagekorvikset kirppis
Vintagehelminauha kirppis
Patellavyö fb-kirppis
Saappaat Janita, kirppis
Vintagelaukku, vintagekirppis

IMG_9394

Janitan saappaat olivat todellinen megaluokan kirppislöytö, todella hyväkuntoiset, aitoa, pehmeää nahkaa, lämmin vuori ja pitävä pohja. Tykkään todella paljon niiden vintagehenkisestä mallista, vaikka ne merkkilapusta päätellen ovatkin suurinpiirtein 90-luvulta. Ne ovat jalassa kuin unelmat! Korko on juuri sopiva, niillä on mukavempi kävellä kuin ihan matalilla kengillä mielestäni.

IMG_9391

Olin eilen ultrassa, ja ei näkynyt sappikiviä, vaikka oireet muistuttivat todella paljon sappikivien oireita, ja kaksi lääkäriäkin olivat ihan varmoja oireiden perusteella että kyseessä on sappikivet.

Eli nyt ollaan sitten taas nollapisteessä. Sain lähetteen gastrokirirgille, joka toivoakseni määrää lisää tutkimuksia, käsittääkseni vatsalaukun tähystys olisi seuraavana vuorossa.

Kun ajattelee kuumeiluani sekä ruokahaluttomuuttani sekä tavallistakin voimakkaampaa väsymystäni, tulee heti mieleen ettei vaan olisi syöpää. Mutta täytyy vaan koittaa olla pelkäämättä ja elää päivä kerrallaan.

Kuten olen aiemminkin täällä kirjoittanut, minusta perusteeton pelko lamauttaa ja tuo turhaa ahdistusta, sekä vie lopulta elämänilon ja saa masentumaan. On parempi vain elää kuten ennenkin, odotella tutkimuksia ja ottaa vastaan mitä tuleekin. Sillä kukaan ei tiedä koska täältä lähdetään, tai ollaan lähtemättä. Mutta pelätä ei kannata, sittenkään vaikka olisikin jotain vakavaa.

Minä yritän koko ajan enemmän välttää kaikenlaista huolta, pelkoa ja stressiä. Olen ollut koko elämäni suurimmaksi osaksi joko huolissani, stressaantunut tai peloissani. En suostu siihen enää. Vapautan itseni negatiivisilta tunteilta ja nautin elämästä tekemällä asioita joista nautin.

Ei huoli lopu huolehtimalla, eikä stressi stressaamalla, päinvastoin. Otan vastaan sen kaiken mikä on tulossa, rohkeana sekä voimakkaana, sekä ennen kaikkea, rauhallisena.

Tai ainakin yritän kovasti. 😀

Tykkäätkö kengistä joilla erotut joukosta?

Itse en ole vuosikausiin ostanut kenkiäni suomalaisista kenkäkaupoista- ellei oteta huomioon joitain ulkoiluun tarkoitettuja käytännöllisiä kenkiä. Aikanaan kun eksän kanssa kävimme paljon Virossa, ostin sieltä kenkäni, ne eivät olleet ihan yhtä hillittyjä kuin Suomessa myytävät. Ja tietty myös kirppiksltä! 😀

Netissähän on sitten tarjolla ihan mitä vaan! Törmäsin jokin aika sitten varsin mielenkiintoiseen kenkämerkkiin- River Island- persoonallisia, näyttäviä kenkiä inhimilliseen hintaan!

Tässä joitakin esimerkkejä.

kenkä1.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-nilkkurit-brown-ri911n059-o11.html?zoom=true

kenkä2.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-korolliset-nilkkurit-khaki-ri911n04x-n11.html?zoom=true

kenkä3.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-ballerinat-nilkkaremmillae-blue-ri911a013-k11.html?zoom=true

kenkä4
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-black-ri911b02k-q11.html?zoom=true

kenkä5
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-blue-ri911b029-k11.html?zoom=true

kenkä6
https://www.zalando.fi/river-island-nilkkurit-yellow-ri911n05a-e11.html?zoom=true

kenkä7.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-brown-ri911b02j-o11.html?zoom=true

kenkä8.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-biker-cowboynilkkurit-red-ri911n054-g11.html?zoom=true

kenkä9.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-nilkkurit-black-ri911n04y-q11.html?zoom=true

kenkä10.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-pink-glitter-ri911b01t-j11.html?zoom=true

kenkä11.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-gold-ri911b026-f11.html?zoom=true

kenkä12.jpg
https://www.zalando.fi/river-island-avokkaat-red-ri911b02i-g11.html?zoom=true

kenkä1.PNG
http://www.asos.com/river-island/river-island-faux-pony-hair-leopard-print-chelsea-boots/prd/8702473?clr=leopard&SearchQuery=river%20island%20women&gridcolumn=1&gridrow=11&gridsize=4&pge=1&pgesize=72&totalstyles=125

kenkä2.PNG
http://www.asos.com/river-island/river-island-satin-bow-front-heeled-boots/prd/8703306?clr=pinksatin&SearchQuery=river%20island%20women&gridcolumn=4&gridrow=17&gridsize=4&pge=1&pgesize=72&totalstyles=124

kenkä3.PNG
http://www.asos.com/river-island/river-island-wide-fit-multi-buckle-flat-western-boots/prd/8702425?clr=black&SearchQuery=river%20island%20women&gridcolumn=1&gridrow=3&gridsize=4&pge=1&pgesize=72&totalstyles=124

Itse en voi korkeita korkoja käyttää kuin kuvissa, siksi en viitsi niihin kauheasti satsata. Mutta fb-ja muilta kirppiksiltä olen löytänyt muutamat herkut. Keltaiset kengät on hakusessa- sellaisia en ole koskaan omistanut! Tuolla han oli nuo yhdet ihanat keltaiset suht matalakorkoiset nilkkurit- mutta mulla on nyt uusien vaatteiden sekä kenkien itse asettamani ostolakko toistaiseksi, kun pitää saada säästettyä rahaa. 🙂 Kirppikset onkin sitten eri asia. 😀

Tänään löysin kirppikseltä yhdet River Islandin nillkurit-mustat, mutta varsin näyttävät käärmekuoseineen. Meinasin ensin että ovat liian korkeat, mutta kuvauskengiksi sopivat hyvin. Olen huomannut, että kuvissa korkeat kengät näyttävät paremmilta. 🙂 Toki livenäkin, mutta EDS on aiheuttanut minulle jalkapöydän romahduksen, suomeksi hillittömän lättäjalan, ja se kipeytyy korkkareissa hetkessä. 😦 Kun lähden juhliin tms., otankin aina myös matalat kengät mukaan, niin voin vaihtaa kun jalka alkaa kipeytyä. 🙂