Älä katso painoindeksiä vaan peiliä

Joudun lukuisten sairauksieni vuoksi käymään lääkärillä todella usein. Lähes joka kerta minut mitataan ja punnitaan. Ja nyt viimeisen vuoden ajan olen kuullut ihan joka ikisellä käynnillä saarnan siitä, kuinka olen painoindeksin mukaan ylipainoinen ja että minun pitäisi laihduttaa noin 10 kiloa.

Minusta terveydenhuoltohenkilöstö voisi lopettaa sen painoindeksitaulukon tuijottamisen kokonaan. Minusta se on harhaanjohtava. En usko, että tuollainen taulukko voi mitenkään päteä kaikkiin maailmaan ihmisiin, meitä on niin monenmallisia. Myönnän kyllä, että entisenä anorektikkona on tuntunut pahalta tuo hoitajien ja lääkäreiden motkotus, ja saanut joskus miettimään. Sitten on iskenyt pieni kapinahenki. 😀

Linkki painoindeksitaulukkoon:

https://sydan.fi/fact/painoindeksi/

Minun painoindeksini on 26,8. Painoni nousi jäätyäni kuntoutustuelle töistäni sairaalasta elokuussa -14. Mutta peilistä minua katsoo yhä sopusuhtainen nainen. 🙂

Olen monisairas enkä pysty mm. polvien ja alaselän nivelrikkojen sekä EDS:tä johtuvan lihasheikkouden ja lihasten heikon rasituksensiedon vuoksi harrastamaan mitään sellaista liikuntaa,  joka varsinaisesti laihduttaisi tai vaikuttaisi kehon koostumukseen.

Monelle EDS-potilaalle liikunta on myrkkyä, ja jo 100 m uinti tai 500 m kävely saa voimani totaalisen pois koko loppupäiväksi. Siksi en enää käy edes pidemmillä kauppareissuilla ilman pyörätuolia. Nopeillakin kauppapiipahduksilla käytän kävelykeppiä tai kyynärsauvaa. Silti uuvun niistäkin useinmiten aika totaalisesti.

Toimintaterapeuttini on suositellut minulle sopivaksi liikunnaksi ihan vaikka pieniä kotiaskareita tai postilaatikolle ja takaisin kävelyä. Itse allekirjoitan tuon täysin, nyt tässä kunnossa. Ruokavalio onkin ainut keino jolla pystyn vaikuttamaan painooni, ja siihen olen nyt työkyvyttömyyseläkkeellä koittanut kiinnittää erityostä huomiota, lukuunottamatta joulun aikaa jolloin yleensä annan itselleni luvan herkutella. 😀

Vaatekokoni on 40-42, olen 168,5 cm pitkä. Olen kuitenkin jo puolen vuoden päästä 47-vuotias. Minusta ikäiseni nainen saakin olla tämän kokoinen.

Tiedän, ettei terveyteni muuttuisi yhtään sen paremmaksi vaikka laihtuisin painoindeksitaulukon mukaisiin ns. normaalilukemiin, kiitos lukuisien esi diagnoosieni. En ymmärrä, miten se muutenkaan minua hyödyttäisi.   Miehenikään ei rakastaisi minua yhtään sen enempää, jos olisin kokoa M enkä L.  😀

Olen sitä mieltä, että ihminen saa hyväksyä itsensä, vaikka painoindeksi olisi enemmänkin kuin tuo minun lukemani. Se ei kuulu kenellekään. Joka ikinen tietää itse tasan tarkkaan, onko ylipainoinen vai ei. Tuntuu, että ihan kaikki terveydelliset ongelmat johtuvat joidenkin lääkäreiden ja hoitajien mielestä ylipainosta. Usko että on olemassa ihmisiä joilla bmi on vielä enemmän, ja joilla ei ole painosta johtuvia sairauksia.

Minusta tämäkin taulukko on aika hassu:

Vyötärön ympärysmitta (cm) Tavoitearvo Lievä terveyshaitta Huomattava terveyshaitta
Miehet < 94 94-101 > 102
Naiset < 80 80-87 > 88
Ei lihavuuteen liittyvää sairastumisvaaraa Vältä painon nousua tai pudota painoa Painoa tulisi pudottaa. Hae terveydenhuollon ammattilaisen apua painon alentamiseen

Tuossa taulukossa nuo mitat ovat minusta aika epärealistisia. Niissä ei oteta ollenkaan huomioon henkilön pituutta eikä ruumiinrakennetta, esim. onko lihaksia. Esim. noin 180 pitkällä, sopusuhtaisella naisella on helposti vyötärö yli tuon 80, ilman että siitä on pienintäkään terveyshaittaa. Liikuntaa ahkerasti harrastavallakin naisella voi olla tuon verran, tai enemmänkin.

Kehopositiivisuus on tämän päivän juttu. Terveydenhuoltohenkilöstö voisi myös vähän opetella sitä. Nykyään jo kymmenvuotiaat pikkutytöt stressaavat painostaan. Minusta on olemassa paljon tärkeämpiäkin asioita kuin painoindeksi, esim. hyvä itsetunto ja armollisuus itseään kohtaan.  Asia on tietty eri, jos ylipainoa on huomattavasti, esim. yli 30. Silloinkin minusta kyllä lääkärit ja hoitajat voisivat olla motkottamatta. Kyllä ko. henkilö varmasti itse on tietoinen asiasta.

Älä siis stressaa suotta, elämässä on tärkeämpiäkin asioita kuin painoindeksi. Minä olen Ok, ja sinä olet Ok. Annetaan piutpaut kaikenmaailman taulukoille. ❤

Toiveikasta torstaipäivää kaikille!

aaabbvv

 

Vastaa

Täytä tietosi alle tai klikkaa kuvaketta kirjautuaksesi sisään:

WordPress.com-logo

Olet kommentoimassa WordPress.com -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Google photo

Olet kommentoimassa Google -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Twitter-kuva

Olet kommentoimassa Twitter -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Facebook-kuva

Olet kommentoimassa Facebook -tilin nimissä. Log Out /  Muuta )

Muodostetaan yhteyttä palveluun %s